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2019-09-15 20:15:49

发布时间-|:2019-09-15 20:15:49

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3、服从组织者统一安排,发扬团队协作精神,不要做无保护的攀爬。在每一步中都有意增添一些弹跳动作,不仅省力,还会使人显得精神,充满活力。前段段以树林陡坡为主,后段山顶以草甸为主,做好防晒,防寒准备。3Franky还可以教你如何搞定大客户和你的同事和老板,做一个受人喜欢的人。

报名后请添加助理,手机/微同号18689205860.如不能参加,请提前一天取消报名或联系助理,以便留出位置给他人。

6,由于天气较热,有准备中暑药品,如果需要请找领队、协队或队长,当你出现头晕、头涨、浑身无力的时候,就是中暑的前兆,希望坐地休息并告知身旁的人帮你,以防中暑。就可以玩转武功山天上人间【线路路况】:完整线路长约23-25公里(每天12公里左右)。讲师胡盛华Franky深圳市致尚微电子有限公司创始人深圳市敏鹰国际管理顾问有限公司联合创始人敏鹰会荣誉会长【报名热线】徐先生电话:0755-83753116微信:13651412001QQ:630249685周末怎么休闲越玩越累来静心沙龙,给身心来次彻底的放松吧!【活动】修身荟静心沙龙【费用】公益活动,全程免费【时间】每周六,下午14:00~17:30【地点】深圳市龙华新区简上村上丰花园3栋B(地铁4号线上塘站C出口500米,公交站”简上村”)【流程】1)签到,品茶2)老师分享3)热身(拉伸或者站桩)4)休息15分钟5)老师指点动作和呼吸6)一起静坐7)自由交流【要求】宽松衣裤,女士不要穿裙子;请注意脚部卫生(需要脱鞋练习)【人数】室内场地有限,每期限制10人【注意事项】本活动在多个平台发布,报名以最终确认通知为准,不接受空降。本活动常规举办时间为每周六下午,如有感兴趣的朋友只能周日参加的,可先添加助理微信,累积到一定人数我们会举办周日专场.

【装备提示】出发前准备装备清单:1、背包:住宿或租帐篷露营35L(带防雨罩)2、帐篷强烈建议2人合用一顶帐篷,减轻负重不自带5、冲锋衣或羽绒服,速干衣裤2套或休闲装2套6、雨衣(最好是户外专用的)7、强光手电、头灯以及备用电池8、登山杖、手套、魔术头巾、护膝、太阳镜9、水袋(3L)、或2.5升矿泉水,一餐午餐(零食、水果、高热量补充体力食物)10、个人随身的洗漱用品,特殊药品,女生记得带防晒霜,帽子11、其他物品:钱包(自备两三百)、手机(电池)、相机(电池)、身份证、等。

热身运动后拍大合照准备登山。

2,登山前准备工作:如果平时较少参加攀登运动,那么,在登山之前做一些热身运动是很必要的。

心情也要放松点,开始前要多喝点水。

4、带身份证以便过检查站检查;5、患有高血压、心脏病、哮喘病等疾病,以及不能做剧烈运动者,不得参加,孕妇不能参加,未成年儿童需监护人陪同并负责安全,否则发生严重后果责任自负.

[size=1em]2Franky还可以教你,业务小白三个月以后的酒量就可以挑战一瓶茅台。

21:30左右回到市区,活动结束。

保护脚踝的登山鞋,厚袜子防磨损。

D4天早上8点到达深圳。报名后请添加助理,手机/微同号18689205860.如不能参加,请提前一天取消报名或联系助理,以便留出位置给他人。

略作休息。心情也要放松点,开始前要多喝点水。

帽子是防晒和保护体温也是不可以缺少的。

就可以玩转武功山天上人间【线路路况】:完整线路长约23-25公里(每天12公里左右)。

南中国最美的高山草甸——云中草原嘉年华如果你爱一个人就带她去武功山,叫她看看人间仙境,如果你恨一个人,更要带她去武功山。